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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Mumford & Sons, RIOPY, Kenya Grace, Remy Zero

Wiedergabeliste

  • My Big Day

    My Big Day

    Bombay Bicycle Club
  • Strangers (sad acoustic version)

    Strangers (sad acoustic version)

    Kenya Grace
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    My Love Mine All Mine

    Mitski

Wiedergabeliste

  • My Big Day

    My Big Day

    Bombay Bicycle Club
  • Strangers (sad acoustic version)

    Strangers (sad acoustic version)

    Kenya Grace
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    My Love Mine All Mine

    Mitski
  • Cover Me (Deluxe)

    Let My Love Open the Door

    Rogue Wave

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    17 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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