Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mumford & Sons, RIOPY, Kenya Grace, Remy Zero
Wiedergabeliste
My Big Day
Bombay Bicycle ClubStrangers (sad acoustic version)
Kenya GraceMy Love Mine All Mine
Mitski
Wiedergabeliste
My Big Day
Bombay Bicycle ClubStrangers (sad acoustic version)
Kenya GraceMy Love Mine All Mine
MitskiLet My Love Open the Door
Rogue Wave
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
17 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%