Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bon Iver, Noah Kahan, Roo Panes, United Freedom Collective
Wiedergabeliste
Tender love
Ocie Elliott, Mounika.Skinny Love
Bon IverMERCY (feat. FACESOUL)
FACESOUL, United Freedom Collective
Wiedergabeliste
Tender love
Ocie Elliott, Mounika.Skinny Love
Bon IverMERCY (feat. FACESOUL)
FACESOUL, United Freedom CollectiveThat's Just The Way It Is, Babe
John Vincent III
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%