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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bon Iver, Noah Kahan, Roo Panes, United Freedom Collective

Wiedergabeliste

  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Even The Very Wonder Was Coloured

    MERCY (feat. FACESOUL)

    FACESOUL, United Freedom Collective

Wiedergabeliste

  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Even The Very Wonder Was Coloured

    MERCY (feat. FACESOUL)

    FACESOUL, United Freedom Collective
  • That's Just The Way It Is, Babe

    That's Just The Way It Is, Babe

    John Vincent III

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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