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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to guide you through an active, vinyasa-style yoga session. Flow seamlessly from one pose to the next, linking movements with your breath. This class helps you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre that accompanies the class. The session includes segments of Sun Salutations and Sequence to enhance your practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bon Iver, Noah Kahan, Roo Panes, United Freedom Collective

Wiedergabeliste

  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Even The Very Wonder Was Coloured

    MERCY (feat. FACESOUL)

    FACESOUL, United Freedom Collective

Wiedergabeliste

  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Even The Very Wonder Was Coloured

    MERCY (feat. FACESOUL)

    FACESOUL, United Freedom Collective
  • That's Just The Way It Is, Babe

    That's Just The Way It Is, Babe

    John Vincent III

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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