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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moenia, Fey, Flans, Tatiana

Wiedergabeliste

  • Xuxa Em Espanhol

    Ilarié

    Xuxa
  • Mis Grandes Éxitos

    Twist And Shout

    Tatiana
  • Stereo Hits

    Ni Tú Ni Nadie

    Moenia

Wiedergabeliste

  • Xuxa Em Espanhol

    Ilarié

    Xuxa
  • Mis Grandes Éxitos

    Twist And Shout

    Tatiana
  • Stereo Hits

    Ni Tú Ni Nadie

    Moenia
  • 10 De Colección

    Muevelo (Album Version)

    Fey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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