Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moenia, Fey, Flans, Tatiana
Wiedergabeliste
Ilarié
XuxaTwist And Shout
TatianaNi Tú Ni Nadie
Moenia
Wiedergabeliste
Ilarié
XuxaTwist And Shout
TatianaNi Tú Ni Nadie
MoeniaMuevelo (Album Version)
Fey
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
10 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%