Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow, a beginner-level, vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, and Warrior 2 Pose. Develop your strength, flexibility, and balance while enjoying a pop music soundtrack. This class is perfect for those looking to hone their inner focus.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Billy Joel, The Police, Bruce Springsteen, Cat Stevens
Wiedergabeliste
Vienna
Billy JoelWild World
Cat StevensYou Got It
Roy Orbison
Wiedergabeliste
Vienna
Billy JoelWild World
Cat StevensYou Got It
Roy OrbisonRoxanne
The Police
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%