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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow, a beginner-level, vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, and Warrior 2 Pose. Develop your strength, flexibility, and balance while enjoying a pop music soundtrack. This class is perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Billy Joel, The Police, Bruce Springsteen, Cat Stevens

Wiedergabeliste

  • Billy Joel - Moods

    Vienna

    Billy Joel
  • On The Road To Find Out

    Wild World

    Cat Stevens
  • The Soul of Rock And Roll

    You Got It

    Roy Orbison

Wiedergabeliste

  • Billy Joel - Moods

    Vienna

    Billy Joel
  • On The Road To Find Out

    Wild World

    Cat Stevens
  • The Soul of Rock And Roll

    You Got It

    Roy Orbison
  • Outlandos D'Amour (Remastered 2003)

    Roxanne

    The Police

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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