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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow that connects each posture and movement with your breath in a vinyasa-style active yoga workout. This beginner-level class helps you hone your inner focus while developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the flow to the rhythm of pop music, making the experience engaging and dynamic. The class features segments such as Sun Salutations and Sequence, providing a well-rounded practice. Don't miss this opportunity to enhance your yoga practice with Mariana's expert guidance.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shakira, Enrique Iglesias, Ricardo Arjona, Fey

Wiedergabeliste

  • Canciones De Amor

    Quién Diría

    Ricardo Arjona
  • Cosas Del Amor

    Esperanza

    Enrique Iglesias
  • Coti

    Nada Fue Un Error (feat. Andrés Calamaro)

    Coti, Andrés Calamaro

Wiedergabeliste

  • Canciones De Amor

    Quién Diría

    Ricardo Arjona
  • Cosas Del Amor

    Esperanza

    Enrique Iglesias
  • Coti

    Nada Fue Un Error (feat. Andrés Calamaro)

    Coti, Andrés Calamaro
  • 2En1

    Amor

    Cristian Castro

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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