
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow that connects each posture and movement with your breath in a vinyasa-style active yoga workout. This beginner-level class helps you hone your inner focus while developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the flow to the rhythm of pop music, making the experience engaging and dynamic. The class features segments such as Sun Salutations and Sequence, providing a well-rounded practice. Don't miss this opportunity to enhance your yoga practice with Mariana's expert guidance.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, Enrique Iglesias, Ricardo Arjona, Fey
Wiedergabeliste
Quién Diría
Ricardo ArjonaEsperanza
Enrique IglesiasNada Fue Un Error (feat. Andrés Calamaro)
Coti, Andrés Calamaro
Wiedergabeliste
Quién Diría
Ricardo ArjonaEsperanza
Enrique IglesiasNada Fue Un Error (feat. Andrés Calamaro)
Coti, Andrés CalamaroAmor
Cristian Castro
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
2 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%