Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, Enrique Iglesias, Ricardo Arjona, Fey
Wiedergabeliste
Quién Diría
Ricardo ArjonaEsperanza
Enrique IglesiasNada Fue Un Error (feat. Andrés Calamaro)
Coti, Andrés Calamaro
Wiedergabeliste
Quién Diría
Ricardo ArjonaEsperanza
Enrique IglesiasNada Fue Un Error (feat. Andrés Calamaro)
Coti, Andrés CalamaroAmor
Cristian Castro
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
2 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%