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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 20 min Yoga Flow, an intermediate-level vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. The class features electronic music to enhance your experience. The Sequence segment will guide you through the practice.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

FKJ, Masego, Xavier Rudd, MIDIval PunditZ

Wiedergabeliste

  • Journeys

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Asian Massive

    Chandini Chowk

    MIDIval PunditZ
  • Into the Dream

    Between Us

    Vanilla

Wiedergabeliste

  • Journeys

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Asian Massive

    Chandini Chowk

    MIDIval PunditZ
  • Into the Dream

    Between Us

    Vanilla
  • Lady Lady

    Tadow

    Masego, FKJ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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