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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for a 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments such as Chair Pose and Bridge Pose, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each pose. This session is perfect for those looking to enhance their inner focus and physical well-being.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, Harry Styles, James Arthur, Cautious Clay

Wiedergabeliste

  • 1000 Years

    Sweetest Thing

    Allman Brown
  • THE END OF EVERYTHING

    July

    Noah Cyrus
  • Empty Space

    Empty Space

    James Arthur

Wiedergabeliste

  • 1000 Years

    Sweetest Thing

    Allman Brown
  • THE END OF EVERYTHING

    July

    Noah Cyrus
  • Empty Space

    Empty Space

    James Arthur
  • Simmer (The Remixes)

    Simmer (Acoustic)

    Mahalia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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