Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for a 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments such as Chair Pose and Bridge Pose, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each pose. This session is perfect for those looking to enhance their inner focus and physical well-being.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Max Richter, Harry Styles, James Arthur, Cautious Clay
Wiedergabeliste
Sweetest Thing
Allman BrownJuly
Noah CyrusEmpty Space
James Arthur
Wiedergabeliste
Sweetest Thing
Allman BrownJuly
Noah CyrusEmpty Space
James ArthurSimmer (Acoustic)
Mahalia
Kursplan
Warm-up
Flow
3 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%