Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 20 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga session will guide you through a seamless flow of poses, each movement linked with your breath. The class features a Sequence segment lasting 540 seconds, ensuring a comprehensive and structured practice. Enjoy the rhythm of R&B music as you hone your inner focus and connect with your body. This yoga flow is perfect for those looking to deepen their practice with an experienced instructor.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Khalid, Miley Cyrus, Miguel, Becky G
Wiedergabeliste
Island
Miley CyrusSure Thing (Sped Up)
MiguelMe & U
Tems
Wiedergabeliste
Island
Miley CyrusSure Thing (Sped Up)
MiguelMe & U
TemsPeople (feat. Ayra Starr & Omah Lay)
Libianca, Cian Ducrot, Becky G, Ayra Starr, Omah Lay
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%