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30 min 1st Trimester Yoga Flow

Mittel

30 min 1st Trimester Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min 1st Trimester Yoga Flow, a family & pre/postnatal class designed for expectant mothers in their first trimester. This intermediate-level yoga sequence includes segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Tree Pose, Half Moon Pose, and Revolved Head To Knee Pose. Anna developed this class to help you start your day with mindful movements. Please note: If you are pregnant, consult your physician before taking part in any class or exercise program. Experience a balanced and supportive yoga practice with Anna.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Miguel, H.E.R., Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.
  • Collapse

    Move (B-Side)

    Zanski
  • Adorn

    Adorn

    Miguel

Wiedergabeliste

  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.
  • Collapse

    Move (B-Side)

    Zanski
  • Adorn

    Adorn

    Miguel
  • It Was Divine

    Night and Morning

    Alina Baraz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    21 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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