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30 min 2010s Yoga Flow

30 min 2010s Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for a 30 min 2010s Yoga Flow, a vinyasa-style yoga class where we flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This session focuses on developing strength, flexibility, and balance. The class features segments like Sun Salutations, Half Moon Pose, and Fallen Star Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each pose. This class is led by Aditi Shah.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Lady Gaga, Ed Sheeran, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Lover

    Death By A Thousand Cuts

    Taylor Swift
  • ÷

    Shape of You

    Ed Sheeran
  • Dangerous Woman

    Into You

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Lover

    Death By A Thousand Cuts

    Taylor Swift
  • ÷

    Shape of You

    Ed Sheeran
  • Dangerous Woman

    Into You

    Ariana Grande
  • G I R L

    Come Get It Bae

    Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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