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30 min 2010s Yoga Flow

30 min 2010s Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Radioactive (feat. Kendrick Lamar)

    Radioactive (feat. Kendrick Lamar)

    Imagine Dragons, Kendrick Lamar
  • thank u, next

    thank u, next

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Radioactive (feat. Kendrick Lamar)

    Radioactive (feat. Kendrick Lamar)

    Imagine Dragons, Kendrick Lamar
  • thank u, next

    thank u, next

    Ariana Grande
  • Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    19 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

45%
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