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30 min 2nd Trimester Yoga Flow

Mittel

30 min 2nd Trimester Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min 2nd Trimester Yoga Flow, a family & pre/postnatal class tailored for expecting mothers in their second trimester. This intermediate-level session features poses such as Easy Seat Pose, Crescent Lunge Pose, and Downward Facing Dog Pose. Flow through Sun Salutations, Warrior 2 Pose, and Triangle Pose to support your pregnancy journey. The class is set to R&B music, providing a soothing backdrop as you move through Extended Side Angle Pose, Lizard Pose, and Fire Log Pose. Please consult your doctor before participating.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Miguel, H.E.R., Elderbrook

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko
  • ALICIA

    Authors Of Forever

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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