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30 min 2nd Trimester Yoga Flow

Mittel

30 min 2nd Trimester Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 30 min 2nd Trimester Yoga Flow, a family & pre/postnatal class tailored for expecting mothers in their second trimester. This intermediate-level session features poses such as Easy Seat Pose, Crescent Lunge Pose, and Downward Facing Dog Pose. Flow through Sun Salutations, Warrior 2 Pose, and Triangle Pose to support your pregnancy journey. The class is set to R&B music, providing a soothing backdrop as you move through Extended Side Angle Pose, Lizard Pose, and Fire Log Pose. Please consult your doctor before participating.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Miguel, H.E.R., Elderbrook

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko
  • ALICIA

    Authors Of Forever

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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