30 min 4th Trimester Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 30 min 4th Trimester Yoga Flow, a yoga flow class specifically designed for people returning to their practice after pregnancy. This class falls under the family & pre/postnatal category and includes segments such as Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Triangle Pose, Pyramid Pose, Ardha Matsyendrasana, and Cow Face Pose. The class duration is 30 minutes. Please note: if you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class, or any exercise program. Anna Greenberg will guide you through each pose, ensuring a smooth return to your yoga practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Mary J. Blige, SZA, Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Magic Hour
Jhené AikoSlow Burn
Kacey MusgravesGood Days
SZA
Wiedergabeliste
Magic Hour
Jhené AikoSlow Burn
Kacey MusgravesGood Days
SZAAwaken
Big Wild
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
21 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%