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30 min 4th Trimester Yoga Flow

30 min 4th Trimester Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for the 30 min 4th Trimester Yoga Flow, a yoga flow class specifically designed for people returning to their practice after pregnancy. This class falls under the family & pre/postnatal category and includes segments such as Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Triangle Pose, Pyramid Pose, Ardha Matsyendrasana, and Cow Face Pose. The class duration is 30 minutes. Please note: if you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class, or any exercise program. Anna Greenberg will guide you through each pose, ensuring a smooth return to your yoga practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Mary J. Blige, SZA, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Golden Hour

    Slow Burn

    Kacey Musgraves
  • Good Days

    Good Days

    SZA

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Golden Hour

    Slow Burn

    Kacey Musgraves
  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • Superdream

    Awaken

    Big Wild

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_flow

    Flow

    21 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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