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30 min 80s Yoga Flow

30 min 80s Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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Toupiert euch die Haare und schnappt euch eure Beinstulpen. Wir treffen uns auf der Matte für diesen Yoga-Kurs zur Musik der 80er Jahre.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Marvin Gaye, Cyndi Lauper, Toto, Sade

Wiedergabeliste

  • Picture Book (Expanded Version)

    Holding Back the Years (2008 Remaster)

    Simply Red
  • Midnight Love

    Sexual Healing

    Marvin Gaye
  • Toto IV

    Africa

    Toto

Wiedergabeliste

  • Picture Book (Expanded Version)

    Holding Back the Years (2008 Remaster)

    Simply Red
  • Midnight Love

    Sexual Healing

    Marvin Gaye
  • Toto IV

    Africa

    Toto
  • Heart Shaped World

    Wicked Game

    Chris Isaak

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    16 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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