
30 min API Heritage Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min API Heritage Yoga Flow, a theme yoga class celebrating Asian & Pacific Islander Heritage Month. This session features a co-curated playlist with The Juggernaut, highlighting the South Asian diaspora. Flow through segments such as Sun Salutations, Triangle Pose, Half Moon Pose, Fallen Star Pose, Extended Side Angle Pose, Sugar Cane Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each pose. This class offers a unique experience to connect with your roots and rise up tall, stable, and strong.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Outkast, M.I.A., Norah Jones, ZAYN
Wiedergabeliste
Aashiyan (From "Barfi!")
Pritam, Shreya Ghoshal, Nikhil Paul GeorgeStand by Me
Shan Vincent de PaulTrouble
Joy Crookes
Wiedergabeliste
Aashiyan (From "Barfi!")
Pritam, Shreya Ghoshal, Nikhil Paul GeorgeStand by Me
Shan Vincent de PaulTrouble
Joy CrookesGood Love 2.0 (Little Dragon Remix)
Priya Ragu
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
19 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%