Einfach
30 min Balanced Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 30 min Balanced Yoga Flow, a beginner-friendly yoga flow class. In this active, vinyasa-style session, you will flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through High Lunge Pose, Warrior 1 Pose, Triangle Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, and Sugar Cane Pose. This class is designed to hone your inner focus and enhance your overall yoga practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Chet Faker, Amber Mark, The Cranberries
Wiedergabeliste
The Other Side (Plvn Remix)
French For Rabbits, PLVNGold
Chet FakerSoftly
Amber Mark
Wiedergabeliste
The Other Side (Plvn Remix)
French For Rabbits, PLVNGold
Chet FakerSoftly
Amber MarkHard Place (Single Version)
H.E.R.
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
19 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%