Direkt zum Inhalt
30 min Balanced Yoga Flow

Mittel

30 min Balanced Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, London Grammar, The xx, Little Dragon

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Soul Person

    Kyson
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Do You Like Me?

    Do You Like Me?

    Daniel Caesar

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Soul Person

    Kyson
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Do You Like Me?

    Do You Like Me?

    Daniel Caesar
  • If You Wait

    Hey Now

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen