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30 min Balanced Yoga Flow

Mittel

30 min Balanced Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 30 min Balanced Yoga Flow, an intermediate-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. The class features alternative music to enhance your practice. The Sequence segment will guide you through each movement seamlessly.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, London Grammar, The xx, Little Dragon

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Soul Person

    Kyson
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Do You Like Me?

    Do You Like Me?

    Daniel Caesar

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Soul Person

    Kyson
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Do You Like Me?

    Do You Like Me?

    Daniel Caesar
  • If You Wait

    Hey Now

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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