Mittel
30 min Beyoncé Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Experience the 30 min Beyoncé Power Yoga class with Aditi Shah, designed for intermediate practitioners. This power yoga session focuses on building a strong body and mind through high-heat, high-impact movements. Set to the energetic beats of pop music, the class includes segments such as Revolved Chair Pose, Revolved High Lunge Pose, Triangle Pose, Crow Pose, Revolved Half Moon Pose, and Pigeon Pose Prep. Each pose is carefully selected to help you source your power on the mat. Join Aditi and elevate your practice with this invigorating yoga experience.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Frank Ocean, Yemi Alade, Tierra Whack
Wiedergabeliste
Superpower (feat. Frank Ocean)
Beyoncé, Frank OceanFormation
BeyoncéRing The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Superpower (feat. Frank Ocean)
Beyoncé, Frank OceanFormation
BeyoncéRing The Alarm (Album Version)
BeyoncéGet Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
12 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%