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30 min Beyoncé Power Yoga

Mittel

30 min Beyoncé Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

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Ein starker Körper. Ein klarer Verstand. Entdecke deine Kraft auf der Matte in diesem hochenergetischen, hochintensiven Beyoncé-Power-Yoga mit Aditi.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Frank Ocean, Yemi Alade, Tierra Whack

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • B'Day

    Get Me Bodied (Album Version)

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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