Mittel
30 min Beyoncé Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Ein starker Körper. Ein klarer Verstand. Entdecke deine Kraft auf der Matte in diesem hochenergetischen, hochintensiven Beyoncé-Power-Yoga mit Aditi.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Frank Ocean, Yemi Alade, Tierra Whack
Wiedergabeliste
Superpower (feat. Frank Ocean)
Beyoncé, Frank OceanFormation
BeyoncéRing The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Superpower (feat. Frank Ocean)
Beyoncé, Frank OceanFormation
BeyoncéRing The Alarm (Album Version)
BeyoncéGet Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
12 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%