30 min Beyond the Pose: Celebration
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 30 min Beyond the Pose Celebration. This beyond the pose yoga class dives into the concepts, philosophies, and other practices of yoga. The theme for this month is celebration. The class features segments such as Sun Salutations B, Peaceful Warrior Pose, Rock Star Pose, Tree Pose, and Reverse Table Top. Enjoy the electronic music as you flow through each pose.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ólafur Arnalds, Bonobo, Rhye, FKJ
Wiedergabeliste
La Mirada
Nicola CruzOutro
Frankie Stew and Harvey GunnWe Are One (Celebrate Humanity)
The Soil
Wiedergabeliste
La Mirada
Nicola CruzOutro
Frankie Stew and Harvey GunnWe Are One (Celebrate Humanity)
The SoilStay The Same (feat. Andreya Triana)
Bonobo, Andreya Triana
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
10 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%