Mittel
30 min Beyond the Pose: Community
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández on the mat for 30 min Beyond the Pose Community. This intermediate-level class explores the concepts, philosophies, and other practices of yoga through a 30 minutes yoga flow. You'll experience segments like Sun Salutations, High Plank, and Eagle Pose. The class features pop music to keep you engaged throughout the session. Perfect for those looking to deepen their yoga practice with Mariana's guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Coldplay, Max Richter, Florence + The Machine, Florence + The Machine
Wiedergabeliste
The Departure
Max RichterI Want To Hold Your Hand (From "Across The Universe" Soundtrack)
T.V. CarpioGet Together
The Youngbloods
Wiedergabeliste
The Departure
Max RichterI Want To Hold Your Hand (From "Across The Universe" Soundtrack)
T.V. CarpioGet Together
The YoungbloodsCome Together (Remastered 2009)
The Beatles
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%