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30 min Beyond the Pose: Mudras

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30 min Beyond the Pose: Mudras

30 min Beyond the Pose: Mudras

Erstmals ausgestrahlt am 1/3/22

Nico Sarani

Yoga

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Weitere Informationen

Join Nico Sarani on the mat for 30 min Beyond the Pose Mudras. In this 30 minutes beyond the pose yoga class, you will explore the concepts, philosophies, and benefits of yoga. This session includes segments like Sun Salutations B, Goddess Pose, Rock Star Pose, and Camel Pose. The class is accompanied by electronic music to enhance your experience. Discover the depth of yoga with Nico in this engaging session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, East Forest, NREM, Natalia Lafourcade

Wiedergabeliste

  • music

    Prelude

    Bonobo
  • music

    Caracol

    Tremor
  • music

    What You Want

    Glue70, glue70
  • music

    We Are Truth

    East Forest, Ram Dass
  • music

    Beloved (Thievery Corporation Remix)

    Anoushka Shankar
  • music

    Colibria (Ninze & Thomash Remix)

    Nicola Cruz, Ninze & Thomash
  • music

    Soledad y el Mar (feat. Los Macorinos)

    Natalia Lafourcade, Los Macorinos
  • music

    Mind Tranquility

    NREM
  • music

    autumn breeze

    our distant worlds

Wiedergabeliste

  • music

    Prelude

    Bonobo
  • music

    Caracol

    Tremor
  • music

    What You Want

    Glue70, glue70
  • music

    We Are Truth

    East Forest, Ram Dass
  • music

    Beloved (Thievery Corporation Remix)

    Anoushka Shankar
  • music

    Colibria (Ninze & Thomash Remix)

    Nicola Cruz, Ninze & Thomash
  • music

    Soledad y el Mar (feat. Los Macorinos)

    Natalia Lafourcade, Los Macorinos
  • music

    Mind Tranquility

    NREM
  • music

    autumn breeze

    our distant worlds

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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