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30 min Beyond the Pose: Sangha

30 min Beyond the Pose: Sangha

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Beyond the Pose Sangha. In this 30 minutes yoga flow, you will explore various concepts, philosophies, and practices of yoga. The class features a sequence of poses including Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Child's Pose, Thunderbolt Pose, and Camel Pose. Set to classical music, this session offers a serene environment to deepen your yoga practice. Chelsea will guide you through each segment, making this an enriching experience on the mat.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

DJ Drez, East Forest, Krishna Das, Alice Coltrane

Wiedergabeliste

  • Ram Dass - Instrumentals

    I Am Loving Awareness (feat. Thacher Schmid)

    East Forest, Ram Dass, Thacher Schmid
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Forever For Now (feat. Marti Nikko)

    DJ Drez, Marti Nikko
  • Smoke: Offerings to Earth and Sky

    Asato Ma Sadgamaya

    Neill

Wiedergabeliste

  • Ram Dass - Instrumentals

    I Am Loving Awareness (feat. Thacher Schmid)

    East Forest, Ram Dass, Thacher Schmid
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Forever For Now (feat. Marti Nikko)

    DJ Drez, Marti Nikko
  • Smoke: Offerings to Earth and Sky

    Asato Ma Sadgamaya

    Neill
  • Putumayo Presents Yoga Lounge

    Shanti (Peace Out)

    MC Yogi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    14 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

60%
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