30 min Beyond the Pose: Sangha
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Beyond the Pose Sangha. In this 30 minutes yoga flow, you will explore various concepts, philosophies, and practices of yoga. The class features a sequence of poses including Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Child's Pose, Thunderbolt Pose, and Camel Pose. Set to classical music, this session offers a serene environment to deepen your yoga practice. Chelsea will guide you through each segment, making this an enriching experience on the mat.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, East Forest, Krishna Das, Alice Coltrane
Wiedergabeliste
I Am Loving Awareness (feat. Thacher Schmid)
East Forest, Ram Dass, Thacher SchmidForever For Now (feat. Marti Nikko)
DJ Drez, Marti NikkoAsato Ma Sadgamaya
Neill
Wiedergabeliste
I Am Loving Awareness (feat. Thacher Schmid)
East Forest, Ram Dass, Thacher SchmidForever For Now (feat. Marti Nikko)
DJ Drez, Marti NikkoAsato Ma Sadgamaya
NeillShanti (Peace Out)
MC Yogi
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
14 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
60%