30 min Bossa Nova Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Feiere den LHHM und lass dich in diesem Yoga Kurs von den Sounds des Bossa Nova treiben. Dieser Kurs mit schnelleren Flows ist für Mitglieder, die bereits Erfahrung mit Yoga-Flows haben.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Astrud Gilberto, João Gilberto, Antonio Carlos Jobim, Stan Getz
Wiedergabeliste
Corcovado (Quiet Nights Of Quiet Stars) (feat. Astrud Gilberto & Antonio Carlos Jobim)
Stan Getz, João Gilberto, Astrud Gilberto, Antonio Carlos JobimDança da Solidão
Beth CarvalhoOye Como Va
Eliane Elias
Wiedergabeliste
Corcovado (Quiet Nights Of Quiet Stars) (feat. Astrud Gilberto & Antonio Carlos Jobim)
Stan Getz, João Gilberto, Astrud Gilberto, Antonio Carlos JobimDança da Solidão
Beth CarvalhoOye Como Va
Eliane EliasThe Girl From Ipanema
Antonio Carlos Jobim
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%