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30 min Bossa Nova Slow Flow

30 min Bossa Nova Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Feiere den LHHM und lass dich in diesem Yoga Kurs von den Sounds des Bossa Nova treiben. Dieser Kurs mit schnelleren Flows ist für Mitglieder, die bereits Erfahrung mit Yoga-Flows haben.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Astrud Gilberto, João Gilberto, Antonio Carlos Jobim, Stan Getz

Wiedergabeliste

  • The Girl From Ipanema - The Bossa Nova Years

    Corcovado (Quiet Nights Of Quiet Stars) (feat. Astrud Gilberto & Antonio Carlos Jobim)

    Stan Getz, João Gilberto, Astrud Gilberto, Antonio Carlos Jobim
  • Na Fonte

    Dança da Solidão

    Beth Carvalho
  • Around The City

    Oye Como Va

    Eliane Elias

Wiedergabeliste

  • The Girl From Ipanema - The Bossa Nova Years

    Corcovado (Quiet Nights Of Quiet Stars) (feat. Astrud Gilberto & Antonio Carlos Jobim)

    Stan Getz, João Gilberto, Astrud Gilberto, Antonio Carlos Jobim
  • Na Fonte

    Dança da Solidão

    Beth Carvalho
  • Around The City

    Oye Como Va

    Eliane Elias
  • Compact Jazz:  Antonio Carlos Jobim

    The Girl From Ipanema

    Antonio Carlos Jobim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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