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30 min Breathe In, Speak Up Yoga Flow

30 min Breathe In, Speak Up Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Begleite Chelsea anlässlich Juneteenth bei diesem 30-minütigen Flow, bei dem sie dich auffordert, Unbehagen zu akzeptieren, Veränderungen zu bewirken und Freiheit zu feiern.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Kendrick Lamar, Sister Sledge, Chic

Wiedergabeliste

  • BLACK PARADE

    BLACK PARADE

    Beyoncé
  • To Pimp A Butterfly

    Alright

    Kendrick Lamar
  • The Chic Organization 1977-1979 (2018 Remaster)

    We Are Family (2018 Remaster)

    Sister Sledge

Wiedergabeliste

  • BLACK PARADE

    BLACK PARADE

    Beyoncé
  • To Pimp A Butterfly

    Alright

    Kendrick Lamar
  • The Chic Organization 1977-1979 (2018 Remaster)

    We Are Family (2018 Remaster)

    Sister Sledge
  • Dance, Dance, Dance: The Best of Chic

    Good Times

    Chic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    14 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    17 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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