Einfach
30 min Evening Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Mariana hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kings of Leon, Maggie Rogers, Kings Of Leon, Lewis Capaldi
Wiedergabeliste
Station
LåpsleyWhat Makes a Man?
City and ColourSomeone You Loved
Lewis Capaldi
Wiedergabeliste
Station
LåpsleyWhat Makes a Man?
City and ColourSomeone You Loved
Lewis CapaldiFair
Remy Zero
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungFlow
2 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%