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30 min Evening Slow Flow

Einfach

30 min Evening Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Mariana hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kings of Leon, Maggie Rogers, Kings Of Leon, Lewis Capaldi

Wiedergabeliste

  • Long Way Home

    Station

    Låpsley
  • Paradise City Season One (Music From The Original Series / Vol. 1)

    What Makes a Man?

    City and Colour
  • Divinely Uninspired To A Hellish Extent

    Someone You Loved

    Lewis Capaldi

Wiedergabeliste

  • Long Way Home

    Station

    Låpsley
  • Paradise City Season One (Music From The Original Series / Vol. 1)

    What Makes a Man?

    City and Colour
  • Divinely Uninspired To A Hellish Extent

    Someone You Loved

    Lewis Capaldi
  • Music

    Fair

    Remy Zero

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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