Einfach
30 min Evening Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Evening Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you end your day on a chill note. This slow flow session focuses on gentle movements and stretches to relax your body. The class features alternative music to enhance your experience. Mariana's guidance will lead you through a calming Sequence lasting 840 seconds. Unwind and find tranquility with this evening practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kings of Leon, Maggie Rogers, Kings Of Leon, Lewis Capaldi
Wiedergabeliste
Station
LåpsleyWhat Makes a Man?
City and ColourSomeone You Loved
Lewis Capaldi
Wiedergabeliste
Station
LåpsleyWhat Makes a Man?
City and ColourSomeone You Loved
Lewis CapaldiFair
Remy Zero
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungFlow
2 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%