Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Aditi hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jess Glynne, ODESZA, Glass Animals, London Grammar
Wiedergabeliste
Painter
LåpsleyHey Now
London GrammarCreature Kind
Kito, Broods
Wiedergabeliste
Painter
LåpsleyHey Now
London GrammarCreature Kind
Kito, BroodsChurch
Alison Wonderland
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
11 BewegungenEndposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%