Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Evening Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow session features a sequence of poses including Sun Salutations, Triangle Pose, Crescent Lunge Pose, Cow Face Pose, Revolved Head To Knee Pose, and Pigeon Pose Prep. The class is set to alternative music, creating a relaxing atmosphere. Aditi's expertise will guide you through each pose, ensuring a balanced and calming experience. This class is perfect for those looking to unwind and stretch out after a long day.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jess Glynne, ODESZA, Glass Animals, London Grammar
Wiedergabeliste
Painter
LåpsleyHey Now
London GrammarCreature Kind
Kito, Broods
Wiedergabeliste
Painter
LåpsleyHey Now
London GrammarCreature Kind
Kito, BroodsChurch
Alison Wonderland
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
11 BewegungenEndposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%