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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Evening Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow session features a sequence of poses including Sun Salutations, Triangle Pose, Crescent Lunge Pose, Cow Face Pose, Revolved Head To Knee Pose, and Pigeon Pose Prep. The class is set to alternative music, creating a relaxing atmosphere. Aditi's expertise will guide you through each pose, ensuring a balanced and calming experience. This class is perfect for those looking to unwind and stretch out after a long day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jess Glynne, ODESZA, Glass Animals, London Grammar

Wiedergabeliste

  • Long Way Home

    Painter

    Låpsley
  • If You Wait (Deluxe)

    Hey Now

    London Grammar
  • Creature Kind

    Creature Kind

    Kito, Broods

Wiedergabeliste

  • Long Way Home

    Painter

    Låpsley
  • If You Wait (Deluxe)

    Hey Now

    London Grammar
  • Creature Kind

    Creature Kind

    Kito, Broods
  • Awake

    Church

    Alison Wonderland

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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