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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

30 min Evening Yoga Flow is designed by Anna Greenberg to help you end your day on a chill note. This intermediate yoga flow class includes segments like Supine Hand to Big Toe to the Side, Revolved Supine Hand To Big Toe, Child's Pose, Ardha Matsyendrasana, Revolved Pigeon Prep with Quad Stretch, and Pigeon Pose Prep. The session is 30 minutes long and features alternative music to accompany your practice. It is perfect for those looking to unwind and relax after a busy day. Join Anna Greenberg for this evening yoga flow and experience a peaceful end to your day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sigur Rós, Coldplay, H.E.R., Daniel Caesar

Wiedergabeliste

  • Svefn-g-englar

    Svefn-g-englar

    Sigur Rós
  • Parachutes

    Sparks

    Coldplay
  • SMITHEREENS

    Die For You

    Joji

Wiedergabeliste

  • Svefn-g-englar

    Svefn-g-englar

    Sigur Rós
  • Parachutes

    Sparks

    Coldplay
  • SMITHEREENS

    Die For You

    Joji
  • Urban Flora

    Pretty Thoughts

    Galimatias, Alina Baraz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    15 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    10 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

59%
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