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30 min Evening Yoga Flow

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30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 30 min Evening Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This session features poses such as Supported Fish Pose and Fire Log Pose, ensuring a relaxing and balanced experience. Enjoy the soothing tunes of alternative music as you move through each pose. Anna's guidance will help you unwind and find tranquility. Perfect for winding down your day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Lana Del Rey, H.E.R., Norah Jones

Wiedergabeliste

  • Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Anoushka Shankar, Nils Frahm
  • Special Occasion

    Home Now

    Emily King
  • Proof Of Life

    Sweet Symphony (feat. Chris Stapleton)

    Joy Oladokun, Chris Stapleton

Wiedergabeliste

  • Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Anoushka Shankar, Nils Frahm
  • Special Occasion

    Home Now

    Emily King
  • Proof Of Life

    Sweet Symphony (feat. Chris Stapleton)

    Joy Oladokun, Chris Stapleton
  • Hold On

    Hold On

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    13 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

64%
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