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30 min Evening Yoga Flow

Einfach

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Anna hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Lana Del Rey, H.E.R., Norah Jones

Wiedergabeliste

  • Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Anoushka Shankar, Nils Frahm
  • Special Occasion

    Home Now

    Emily King
  • Proof Of Life

    Sweet Symphony (feat. Chris Stapleton)

    Joy Oladokun, Chris Stapleton

Wiedergabeliste

  • Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Daydreaming (feat. Nils Frahm)

    Anoushka Shankar, Nils Frahm
  • Special Occasion

    Home Now

    Emily King
  • Proof Of Life

    Sweet Symphony (feat. Chris Stapleton)

    Joy Oladokun, Chris Stapleton
  • Hold On

    Hold On

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    13 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

64%
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