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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 30 min Evening Yoga Flow, designed to help you end your day on a chill note. This intermediate yoga flow class features a sequence of poses including Supported Fish Pose, Ardha Matsyendrasana, Pigeon Pose Prep, and Supine Hand to Big Toe. Set to the soothing tunes of R&B, this class provides a calming experience. Anna's guidance will help you unwind and relax as you move through each pose. Perfect for winding down after a busy day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Billie Eilish, Lauryn Hill, H.E.R., Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    when the party's over

    Billie Eilish
  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • It Could Be Nice

    It Could Be Nice

    Chet Faker

Wiedergabeliste

  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    when the party's over

    Billie Eilish
  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • It Could Be Nice

    It Could Be Nice

    Chet Faker
  • Indulge Me

    Indulge Me

    Moses Sumney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    12 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    16 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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