Einfach
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for 30 min Evening Yoga Flow, a beginner-friendly class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow class features a sequence of poses including Chair Pose, High Lunge Pose, Low Lunge Twist Pose, Extended Side Angle Pose, Supine Figure Four Pose, and Supine One Leg Twist Pose. The class is set to alternative music, creating a relaxing atmosphere. Denis will guide you through each pose, ensuring a smooth and calming experience. Unwind and rejuvenate with this evening session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Massive Attack, Thievery Corporation, Trevor Hall, Death Cab For Cutie
Wiedergabeliste
Unobstructed Views
Death Cab For Cutie, Death Cab for CutieMama And Papa
Trevor HallWith or Without You
Meg Birch
Wiedergabeliste
Unobstructed Views
Death Cab For Cutie, Death Cab for CutieMama And Papa
Trevor HallWith or Without You
Meg BirchProtection (feat. Tracey Thorn)
Massive Attack, Tracey Thorn
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
16 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%