Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, RY X, M83, Dermot Kennedy
Wiedergabeliste
Pretty Thoughts
Galimatias, Alina BarazSweat
RY XWDWGILY
SYML
Wiedergabeliste
Pretty Thoughts
Galimatias, Alina BarazSweat
RY XWDWGILY
SYMLReal
Majik
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
32 BewegungenEndposen
6 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%