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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, RY X, M83, Dermot Kennedy

Wiedergabeliste

  • Urban Flora

    Pretty Thoughts

    Galimatias, Alina Baraz
  • Dawn

    Sweat

    RY X
  • SYML

    WDWGILY

    SYML

Wiedergabeliste

  • Urban Flora

    Pretty Thoughts

    Galimatias, Alina Baraz
  • Dawn

    Sweat

    RY X
  • SYML

    WDWGILY

    SYML
  • Real

    Real

    Majik

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    32 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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