Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Lauryn Hill, Ms. Lauryn Hill, Portishead
Wiedergabeliste
Intro
Mt. WolfI Won't Take No for an Answer
MansionairVaporous
Elsiane
Wiedergabeliste
Intro
Mt. WolfI Won't Take No for an Answer
MansionairVaporous
ElsianeGlory Box
Portishead
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%