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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Lauryn Hill, Ms. Lauryn Hill, Portishead

Wiedergabeliste

  • Aetherlight

    Intro

    Mt. Wolf
  • Shadowboxer

    I Won't Take No for an Answer

    Mansionair
  • Hybrid

    Vaporous

    Elsiane

Wiedergabeliste

  • Aetherlight

    Intro

    Mt. Wolf
  • Shadowboxer

    I Won't Take No for an Answer

    Mansionair
  • Hybrid

    Vaporous

    Elsiane
  • Dummy

    Glory Box

    Portishead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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