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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sampha, Drake, Moses Sumney, Joseph Beg

Wiedergabeliste

  • Dreams

    I Love You

    Oliver Tank
  • More Life

    4422 (feat. Sampha)

    Sampha, Drake
  • Morning After

    Think About Me

    dvsn

Wiedergabeliste

  • Dreams

    I Love You

    Oliver Tank
  • More Life

    4422 (feat. Sampha)

    Sampha, Drake
  • Morning After

    Think About Me

    dvsn
  • Black Dog

    Eugene

    Arlo Parks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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