Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sampha, Drake, Moses Sumney, Joseph Beg
Wiedergabeliste
I Love You
Oliver Tank4422 (feat. Sampha)
Sampha, DrakeThink About Me
dvsn
Wiedergabeliste
I Love You
Oliver Tank4422 (feat. Sampha)
Sampha, DrakeThink About Me
dvsnEugene
Arlo Parks
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%