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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 30 min Evening Yoga Flow, an intermediate-level yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This session features a soothing R&B playlist to enhance your practice. You will flow through segments such as Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, Warrior 2 Pose, and Lizard Pose. Each pose is carefully selected to provide a balanced and relaxing experience. Whether you're looking to unwind or deepen your practice, this class offers a perfect evening routine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, The xx, Trevor Hall, Ben Harper

Wiedergabeliste

  • Romantic Works

    Nearly Curtains

    Keaton Henson, Ren Ford
  • TAPE 2/FOMALHAUT

    TO BE LOVED

    BERWYN
  • XIII

    Don't Forget About Me

    CLOVES

Wiedergabeliste

  • Romantic Works

    Nearly Curtains

    Keaton Henson, Ren Ford
  • TAPE 2/FOMALHAUT

    TO BE LOVED

    BERWYN
  • XIII

    Don't Forget About Me

    CLOVES
  • JAMIE

    Talk 2 Me

    Montell Fish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    13 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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