Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Drake, RY X, Sampha, Sigur Rós
Wiedergabeliste
September Sun
Sol Rising, Koala KarlousRed
PhoriaOdyssey
Talos
Wiedergabeliste
September Sun
Sol Rising, Koala KarlousRed
PhoriaOdyssey
TalosBeacon
RY X
Kursplan
Atemübungen
1 BewegungWarm-up
4 BewegungenFlow
10 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%