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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, RY X, Sampha, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Gratitude

    September Sun

    Sol Rising, Koala Karlous
  • Volition

    Red

    Phoria
  • Wild Alee

    Odyssey

    Talos

Wiedergabeliste

  • Gratitude

    September Sun

    Sol Rising, Koala Karlous
  • Volition

    Red

    Phoria
  • Wild Alee

    Odyssey

    Talos
  • Dawn

    Beacon

    RY X

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    4 min

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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