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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Anna hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fleetwood Mac, James Blake, Jack Johnson, Norah Jones

Wiedergabeliste

  • Breakdown

    Constellations (Acoustic Version) (feat. Kaukahi)

    Jack Johnson, Kaukahi
  • Come Away With Me (Remastered 2022)

    Nightingale

    Norah Jones
  • Barchords

    Lost In The Light

    Bahamas

Wiedergabeliste

  • Breakdown

    Constellations (Acoustic Version) (feat. Kaukahi)

    Jack Johnson, Kaukahi
  • Come Away With Me (Remastered 2022)

    Nightingale

    Norah Jones
  • Barchords

    Lost In The Light

    Bahamas
  • Bless the Weed: Mind-Blowing Dub and Reggae for Ganja Smoking! 420 Marijuana Music with Bob Marley, Lee Perry, King Tubby, Max Romeo and More

    Kaya

    Bob Marley and the Wailers, Bob Marley and The Wailers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

60%
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