Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Anna hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fleetwood Mac, James Blake, Jack Johnson, Norah Jones
Wiedergabeliste
Constellations (Acoustic Version) (feat. Kaukahi)
Jack Johnson, KaukahiNightingale
Norah JonesLost In The Light
Bahamas
Wiedergabeliste
Constellations (Acoustic Version) (feat. Kaukahi)
Jack Johnson, KaukahiNightingale
Norah JonesLost In The Light
BahamasKaya
Bob Marley and the Wailers, Bob Marley and The Wailers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
23 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
60%