Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 30 min Evening Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow class includes segments like Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, Fire Log Pose, Head to Knee Pose, and Revolved Head To Knee Pose. The session is accompanied by alternative music to enhance your practice. Kristin McGee will guide you through each pose to ensure a smooth and relaxing experience. This class is perfect for those looking to unwind and stretch in the evening.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fleetwood Mac, James Blake, Jack Johnson, Norah Jones
Wiedergabeliste
Constellations (Acoustic Version) (feat. Kaukahi)
Jack Johnson, KaukahiNightingale
Norah JonesLost In The Light
Bahamas
Wiedergabeliste
Constellations (Acoustic Version) (feat. Kaukahi)
Jack Johnson, KaukahiNightingale
Norah JonesLost In The Light
BahamasKaya
Bob Marley and the Wailers, Bob Marley and The Wailers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
23 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
60%