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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Evening Yoga Flow, an intermediate-level yoga class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow class features a sequence of poses including Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you moving smoothly through each pose. Mariana will guide you through each segment, ensuring a balanced and relaxing practice. This class is perfect for winding down and finding calm at the end of your day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, Sade, Ludovico Einaudi, Enya

Wiedergabeliste

  • Cinema

    Einaudi: Nuvole Bianche

    Ludovico Einaudi
  • Music

    Fair

    Remy Zero
  • Shepherd Moons

    Caribbean Blue (2009 Remaster)

    Enya

Wiedergabeliste

  • Cinema

    Einaudi: Nuvole Bianche

    Ludovico Einaudi
  • Music

    Fair

    Remy Zero
  • Shepherd Moons

    Caribbean Blue (2009 Remaster)

    Enya
  • Lovers Rock

    By Your Side

    Sade

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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