Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Evening Yoga Flow, an intermediate-level yoga class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow class features a sequence of poses including Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you moving smoothly through each pose. Mariana will guide you through each segment, ensuring a balanced and relaxing practice. This class is perfect for winding down and finding calm at the end of your day.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Sade, Ludovico Einaudi, Enya
Wiedergabeliste
Einaudi: Nuvole Bianche
Ludovico EinaudiFair
Remy ZeroCaribbean Blue (2009 Remaster)
Enya
Wiedergabeliste
Einaudi: Nuvole Bianche
Ludovico EinaudiFair
Remy ZeroCaribbean Blue (2009 Remaster)
EnyaBy Your Side
Sade
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%