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30 min Evening Yoga Flow

Einfach

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Nico hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Timbaland, Bon Iver, Cigarettes After Sex, Chad Lawson

Wiedergabeliste

  • A Time Long Ago

    A Time Long Ago

    Polly Carter
  • Yellow

    Calling You Home

    Timbaland, Malte Marten
  • I.

    Nothing's Gonna Hurt You Baby

    Cigarettes After Sex

Wiedergabeliste

  • A Time Long Ago

    A Time Long Ago

    Polly Carter
  • Yellow

    Calling You Home

    Timbaland, Malte Marten
  • I.

    Nothing's Gonna Hurt You Baby

    Cigarettes After Sex
  • For Emma, Forever Ago

    Re: Stacks

    Bon Iver

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    18 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

18%
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