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30 min Evening Yoga Flow

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30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for the 30 min Evening Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow session features soothing R&B music to enhance your practice. You will go through segments including Sun Salutations, Pyramid Pose, and Bridge Pose. The class is structured to provide a balanced and relaxing experience. Perfect for winding down in the evening, this session with Ross will leave you feeling calm and centered.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Kygo, John Legend, Max Richter

Wiedergabeliste

  • Golden Hour

    Only Us

    Kygo, Haux
  • Love In The Future (Expanded Edition)

    All of Me

    John Legend
  • Post Tropical (Deluxe Edition)

    Red Dust

    James Vincent McMorrow

Wiedergabeliste

  • Golden Hour

    Only Us

    Kygo, Haux
  • Love In The Future (Expanded Edition)

    All of Me

    John Legend
  • Post Tropical (Deluxe Edition)

    Red Dust

    James Vincent McMorrow
  • Again

    Again

    Kehlani

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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