Einfach
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Ross hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Kygo, John Legend, Max Richter
Wiedergabeliste
Only Us
Kygo, HauxAll of Me
John LegendRed Dust
James Vincent McMorrow
Wiedergabeliste
Only Us
Kygo, HauxAll of Me
John LegendRed Dust
James Vincent McMorrowAgain
Kehlani
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%