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30 min Evening Yoga Flow

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30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for the 30 min Evening Yoga Flow designed to help you end your day on a chill note. This beginner-level yoga flow will guide you through a series of poses, including Downward Facing Dog Pose and Supine Figure Four Pose. Set to an alternative music genre, this class aims to create a relaxing atmosphere. With a duration of 30 minutes, it's a perfect way to unwind. Let Ross lead you through this calming yoga sequence.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Halsey, Rina Sawayama, Phoebe Bridgers

Wiedergabeliste

  • Fearless (Taylor's Version)

    Forever & Always (Piano Version) (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Blue Heron Suite

    Blue Heron

    Sarah Jarosz
  • Fewer Ghosts (Acoustic)

    Fewer Ghosts (Acoustic)

    Joshua Radin

Wiedergabeliste

  • Fearless (Taylor's Version)

    Forever & Always (Piano Version) (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Blue Heron Suite

    Blue Heron

    Sarah Jarosz
  • Fewer Ghosts (Acoustic)

    Fewer Ghosts (Acoustic)

    Joshua Radin
  • If I Can't Have Love, I Want Power

    Darling

    Halsey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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