30 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Flow & Let Go, a theme yoga class designed to help you find space and balance. This session begins with active postures to build heat, followed by a short restorative practice. The class features segments like Sun Salutations, Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Head to Knee Pose. Enjoy an electronic music genre as you move through the sequences. This class is ideal for those looking to combine movement and relaxation.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, ODESZA, London Grammar, Massive Attack
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZAStrong
London GrammarTeardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth Fraser
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZAStrong
London GrammarTeardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth FraserMovement
Hozier
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenRestorative Yoga
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%