Direkt zum Inhalt
30 min Flow & Let Go

30 min Flow & Let Go

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Flow & Let Go, a theme yoga class designed to help you find space and balance. The session begins with active postures to build heat, followed by a short restorative practice. Enjoy the rhythm of pop music as you move through segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Tree Pose, and Hand To Big Toe Pose, Side Variation. This class offers a balanced approach to both invigorate and relax your body. Don't miss this opportunity to practice with Aditi and enhance your yoga journey.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Alicia Keys, Moby, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Slip

    Slip

    Elliot Moss
  • Underdog (Acoustic Version)

    Underdog (Acoustic Version)

    Alicia Keys
  • Together

    Together

    Sia

Wiedergabeliste

  • Slip

    Slip

    Elliot Moss
  • Underdog (Acoustic Version)

    Underdog (Acoustic Version)

    Alicia Keys
  • Together

    Together

    Sia
  • Golden Hour

    Oh, What A World

    Kacey Musgraves

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Restorative Yoga

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen