Einfach
30 min Focus Flow: Chest Openers
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
Peloton App
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die den Brustbereich aktivieren und öffnen. Diese auch als Herzöffner bekannten Haltungen helfen als Ausgleich zu den Zeiten, in denen wir über Computer, Smartphones oder Lenker gebeugt sind.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Ellie Goulding, ODESZA, Ólafur Arnalds, Rhye
Wiedergabeliste
Places
ShlohmoMove (B-Side)
ZanskiIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
Places
ShlohmoMove (B-Side)
ZanskiIndian Summer
Jai WolfYou
Gold Panda
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%