Direkt zum Inhalt
30 min Focus Flow: Chest Openers

Mittel

30 min Focus Flow: Chest Openers

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Chest Openers class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage and open up the chest. Heart-opening poses are the perfect antidote for all those hours spent hunched over computers, phones, or handlebars. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through segments like Bow Pose and Bridge Pose. This class is designed to help you improve flexibility and posture.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Jagged Edge, Solange, D'angelo

Wiedergabeliste

  • Saint Heron

    Cash In

    Solange
  • Brown Sugar (Deluxe Edition)

    Lady

    D'angelo, D'Angelo
  • Jagged Little Thrill

    Remedy (LP Version)

    Jagged Edge

Wiedergabeliste

  • Saint Heron

    Cash In

    Solange
  • Brown Sugar (Deluxe Edition)

    Lady

    D'angelo, D'Angelo
  • Jagged Little Thrill

    Remedy (LP Version)

    Jagged Edge
  • H.E.R. Volume 1

    Jungle

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen