Mittel
30 min Focus Flow: Chest Openers
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Chest Openers class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage and open up the chest. Heart-opening poses are the perfect antidote for all those hours spent hunched over computers, phones, or handlebars. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through segments like Bow Pose and Bridge Pose. This class is designed to help you improve flexibility and posture.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Jagged Edge, Solange, D'angelo
Wiedergabeliste
Cash In
SolangeLady
D'angelo, D'AngeloRemedy (LP Version)
Jagged Edge
Wiedergabeliste
Cash In
SolangeLady
D'angelo, D'AngeloRemedy (LP Version)
Jagged EdgeJungle
H.E.R.
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%