Einfach
30 min Focus Flow: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Hozier, Wyclef Jean, Cyndi Lauper
Wiedergabeliste
O-o-h Child
The Five StairstepsGone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)
Wyclef Jean, The New York Philharmonic OrchestraFrom Eden
Hozier
Wiedergabeliste
O-o-h Child
The Five StairstepsGone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)
Wyclef Jean, The New York Philharmonic OrchestraFrom Eden
HozierMy Love Is Your Love
Whitney Houston
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
2 BewegungenFlow
6 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
53%