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30 min Focus Flow: Core

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30 min Focus Flow: Core

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30 min Focus Flow: Core

Erstmals ausgestrahlt am 7/6/24

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for the 30 min Focus Flow Core class, designed to engage, strengthen, and stabilize your core. This beginner-level yoga session features a series of poses that target your core muscles. The class is set to pop music, creating an energetic atmosphere. The segments include Sun Salutations, Sun Salutations B, Sequence, Boat Pose, Supine Figure Four Pose, and Supine One Leg Twist Pose. Experience a focused flow that will leave you feeling centered and strong.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Whitney Houston, Hozier, Wyclef Jean, Cyndi Lauper

Wiedergabeliste

  • Stairsteps (Expanded Edition)

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Greatest Hits

    Gone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)

    Wyclef Jean, The New York Philharmonic Orchestra
  • Hozier (Expanded Edition)

    From Eden

    Hozier
  • My Love Is Your Love

    My Love Is Your Love

    Whitney Houston
  • Torches

    Pumped Up Kicks

    Foster The People
  • music

    Float On

    Modest Mouse
  • music

    True Colors

    Cyndi Lauper
  • music

    Binaural Alpha

    Syntropy
  • music

    Hallelujah

    Pentatonix

Wiedergabeliste

  • Stairsteps (Expanded Edition)

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Greatest Hits

    Gone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)

    Wyclef Jean, The New York Philharmonic Orchestra
  • Hozier (Expanded Edition)

    From Eden

    Hozier
  • My Love Is Your Love

    My Love Is Your Love

    Whitney Houston
  • Torches

    Pumped Up Kicks

    Foster The People
  • music

    Float On

    Modest Mouse
  • music

    True Colors

    Cyndi Lauper
  • music

    Binaural Alpha

    Syntropy
  • music

    Hallelujah

    Pentatonix

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

53%
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