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30 min Focus Flow: Core

Einfach

30 min Focus Flow: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Whitney Houston, Hozier, Wyclef Jean, Cyndi Lauper

Wiedergabeliste

  • Stairsteps (Expanded Edition)

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Greatest Hits

    Gone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)

    Wyclef Jean, The New York Philharmonic Orchestra
  • Hozier (Expanded Edition)

    From Eden

    Hozier

Wiedergabeliste

  • Stairsteps (Expanded Edition)

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Greatest Hits

    Gone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)

    Wyclef Jean, The New York Philharmonic Orchestra
  • Hozier (Expanded Edition)

    From Eden

    Hozier
  • My Love Is Your Love

    My Love Is Your Love

    Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

53%
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