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30 min Focus Flow: Crow Pose

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30 min Focus Flow: Crow Pose

Mittel

30 min Focus Flow: Crow Pose

Erstmals ausgestrahlt am 19/1/23

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join instructor Kirra Michel for the 30 min Focus Flow Crow Pose class. This focus flow yoga class is designed to build skills that prepare you for crow pose. You'll enjoy alternative music as you move through segments like Child's Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Warrior 2 Pose, and finally, Crow Pose. This intermediate-level class will guide you through each posture to enhance your practice. Perfect for those looking to improve their yoga skills with dedicated instruction.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Maverick Sabre, Trevor Hall, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Through Water

    Leeds Liverpool Canal

    Låpsley
  • Does Your Brain Ever Get This Loud?

    Does Your Brain Ever Get This Loud?

    St. South
  • All Your Love

    All Your Love

    Sir Sly
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Space Ghost Coast To Coast

    Glass Animals, Bree Runway
  • Drifting

    Drifting

    Maverick Sabre
  • Moon Safari

    Sexy Boy

    Air
  • music

    anemone

    slenderbodies
  • KALA

    Forgive (feat. Luka Lesson)

    Trevor Hall, Luka Lesson
  • Total Life Forever

    Fugue

    Foals
  • Sigur Rós Presents Liminal Sleep

    Sleep 4

    Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Through Water

    Leeds Liverpool Canal

    Låpsley
  • Does Your Brain Ever Get This Loud?

    Does Your Brain Ever Get This Loud?

    St. South
  • All Your Love

    All Your Love

    Sir Sly
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Space Ghost Coast To Coast

    Glass Animals, Bree Runway
  • Drifting

    Drifting

    Maverick Sabre
  • Moon Safari

    Sexy Boy

    Air
  • music

    anemone

    slenderbodies
  • KALA

    Forgive (feat. Luka Lesson)

    Trevor Hall, Luka Lesson
  • Total Life Forever

    Fugue

    Foals
  • Sigur Rós Presents Liminal Sleep

    Sleep 4

    Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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