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30 min Focus Flow: For Riders

30 min Focus Flow: For Riders

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for 30 min Focus Flow For Riders, a yoga class designed to complement your hard work on the Bike. This focus flow session will help you stay fresh and ready for your next workout. The class features a rock music genre to keep you engaged throughout. Key segments include Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, Pyramid Pose, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, Locust Pose, and Supine One Leg Twist Pose. Get ready to enhance your flexibility and balance with Denis guiding you through each pose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

U2, The Doors, twenty one pilots, Mazzy Star

Wiedergabeliste

  • L.A. Woman

    Riders on the Storm

    The Doors
  • Blurryface

    Ride

    twenty one pilots
  • Achtung Baby

    Who's Gonna Ride Your Wild Horses

    U2

Wiedergabeliste

  • L.A. Woman

    Riders on the Storm

    The Doors
  • Blurryface

    Ride

    twenty one pilots
  • Achtung Baby

    Who's Gonna Ride Your Wild Horses

    U2
  • SoMo

    Ride

    SoMo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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