30 min Focus Flow: For Riders
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for the 30 min Focus Flow For Riders, a yoga class designed to complement your hard work on the Bike. This focus flow session helps you stay fresh and ready for your next workout. The class features an alternative music genre to keep you engaged throughout. Key segments include Child's Pose, Pigeon Pose Prep, Chair Pose, High Lunge Pose, Warrior 3 Pose, Extended Side Angle Pose, Hero Pose, and Supine One Leg Twist Pose. This class is perfect for those looking to balance their cycling routine with focused yoga poses.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Police, Massive Attack, Thievery Corporation, Pete Yorn
Wiedergabeliste
Amerimacka (feat. Notch)
Thievery Corporation, NotchOn Your Side
Pete YornWhat New York Couples Fight About (feat. Kurt Wagner) (feat. Kurt Wagner)
Morcheeba, Kurt Wagner
Wiedergabeliste
Amerimacka (feat. Notch)
Thievery Corporation, NotchOn Your Side
Pete YornWhat New York Couples Fight About (feat. Kurt Wagner) (feat. Kurt Wagner)
Morcheeba, Kurt WagnerWalking On The Moon (Remastered 2003)
The Police
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenFlow
18 BewegungenBodenposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%