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30 min Focus Flow: For Riders

30 min Focus Flow: For Riders

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for the 30 min Focus Flow For Riders, a yoga workout designed to complement your efforts on the Bike. This focus flow class will help you stay fresh and prepared for your next workout. Enjoy the session with pop music to keep you motivated. The class includes segments like Thunderbolt Pose and Thread the Needle Pose. Don't miss out on this session with Mariana Fernández.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maná, Zoé, Café Tacvba, Los Enanitos Verdes

Wiedergabeliste

  • Amor Clandestino

    Amor Clandestino

    Maná, Eden Muñoz
  • Café Tacvba

    Las batallas

    Café Tacvba
  • Coleccion Suprema

    Mi Primer Dia Sin Ti

    Los Enanitos Verdes

Wiedergabeliste

  • Amor Clandestino

    Amor Clandestino

    Maná, Eden Muñoz
  • Café Tacvba

    Las batallas

    Café Tacvba
  • Coleccion Suprema

    Mi Primer Dia Sin Ti

    Los Enanitos Verdes
  • El Amor Después del Amor

    El amor después del amor

    Fito Paez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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