
Einfach
30 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for the 30 min Focus Flow Hamstrings class. This focus flow yoga session is designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings through various poses. The class is set to alternative music, providing a soothing backdrop to your practice. Key segments include the Half Splits Pose and Pyramid Pose. This beginner-level class is perfect for those looking to enhance their flexibility and strength in the hamstrings.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Childish Gambino, Amber Mark, James Vincent McMorrow
Wiedergabeliste
Are You Even Real?
James BlakeI Heard
Young FathersSummertime Magic
Childish Gambino
Wiedergabeliste
Are You Even Real?
James BlakeI Heard
Young FathersSummertime Magic
Childish GambinoDitch
Empara Mi
Kursplan
Warm-up
Flow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%